ご相談の多いダイエットのヒントとなるのは「いかに効果の出る引き出しを多く持っているか」。
弊社ジムに通わない期間も自発的にカラダと向き合える再現性のあるトレーニングが私たちの強みです。
脂肪燃焼に最も効果的な有酸素運動の負荷はどれくらいか？一日何キロカロリーまでなら食べても痩せられるのか？など、お客さまお一人お一人の状態や生活リズムに合わせた「引き出し」を、惜しみなく提供し、減量・シェイプアップ・ダイエットをサポートいたします。

メリハリのある引き締まったボディラインや6パックの腹筋…などなど、誰もが理想とするカラダをボディメイクいたします。
ボディメイクの重要な要素の一つに「適切な運動強度」がありますが、トレーニングの大原則として「過負荷の原理」というものがあり、日常生活レベル以上の負荷をかけなければトレーニングの効果が得られにくいというルールが存在します。私たちのジムでは、動作・姿勢評価や体組成、ライフスタイルなどさまざまな角度からその人に合ったベストなトレーニング方法を導き出し、最短で目標のカラダを手に入れられるようサポートいたします。

たとえば、趣味のゴルフのスコアを伸ばしたい。またマラソン大会を完走したい、子どもの運動会に参加するなど、現状のカラダをよりレベルアップさせて目標を達成したい場面は多くあるのではないでしょうか。
これらの実現には、筋肉量や体重へのアプローチ以外にも、柔軟性や筋出力を高める専用のトレーニングなどが効果的な場合があります。
専用の機能評価やエクササイズ指導で、目標達成の近道を一緒に探していきます。

カラダにプラスを生む以外に、カラダのマイナスをできるだけゼロ(通常の状態)に近づけることもフィットネスの重要な使命。しかし五十肩や腰痛、運動不足といったお悩みを抱えるカラダは、やみくもなトレーニングでは解決しません。
カラダに染み付いた「クセ」や改善点をスピーディに見つけ出し、それらを改善するエクササイズ指導を行うことで、一人でも多くのお客さまにカラダのあるべき機能を取り戻していただきます。